Účinné triky na zdolanie jesennej depresie

Mnoho ľudí sa počas jesene stretáva s melancholickými až depresívnymi stavmi. Tento útlm organizmu je spôsobený najmä zmenou počasia a teplôt a skracovaním dní. Taktiež sa to pripisuje stavu po lete, počas ktorého sme si užili dovolenku a slnko a energia z pozitívnych udalostí nám zrazu dochádza. Viete ako zabojovať proti jesennej depresii?

Postihla aj vás?

Medzi hlavné príznaky jesennej melanchólie patrí hnev, smútok, podráždenosť či agresivita. Mnohokrát sa k tomu pričlenia aj zdravotné problémy, napríklad bolesti chrbta, žalúdka alebo tiež problémy so spánkom. Ak ste v poslednom čase zaznamenali napríklad menší záujem o okolie a obľúbené činnosti vám už nerobia takú radosť, pravdepodobne vás v nejakej miere postihla jesenná depresia tiež. Pozitívne je, že s ňou viete rýchlo zabojovať a taktiež zamedziť tomu, aby sa vrátila.

Bylinkami proti úzkosti

Najúčinnejšie zbrane proti depresii pochádzajú priamo z prírody. Aromaterapia pomôže uvoľniť vašu myseľ, zharmonizovať telo a upokojiť napätie a myšlienky. Vyskúšajte napríklad našu aromaterapeutickú masáž bylinnými, kvetovými a ovocnými olejmi, vďaka ktorej spravíte prvý krok k lepšej nálade.

Uvoľnite sa pri masáži

Výborným spôsobom, ako zabojovať proti únave organizmu je masáž. Začať môžete napríklad antistresovou masážou hlavy, krku a šije, ktorú vykonávame pomocou esenciálnych olejov. Aby sa vaše telo zbavilo všetkých toxínov a mohlo prijať prospešné látky, vyskúšajte celotelovú masáž s detoxikačnými účinkami. Masáž je vykonávaná horúcimi olejmi z výťažkov prospešných byliniek. Šalvia pôsobí protizápalovo a pozitívne ovplyvňuje imunitu. Materina dúška má  hojivé a protizápalové účinky a pozitívne vplýva na stavy duševnej slabosti. Žihľava zas pomôže váš organizmus účinne detoxikovať.

Depresiu viete aj „vysaunovať“

Ľuďom, ktorí trpia sezónnou duševnou nerovnováhou sa saunovanie vysoko odporúča. Niet sa čo diviť - tento druh liečby a relaxácie pochádza práve zo severských krajín, ktoré sú charakteristické nedostatkom slnka a tepla. Štúdie zamerané na vplyv sauny na naše zdravie hovoria o jednoznačne pozitívnych výsledkoch: počas saunovania rastie množstvo endorfínov, ktoré navodzujú pocit šťastia.

Určite vyskúšajte: našu bylinkovú saunu, kde pocítite prírodné arómy harmančeka a jazmínu, ktoré upokoja vašu myseľ alebo parnú eukalyptovú saunu, ktorá vás dokonale uvoľní a posilní váš imunitný systém.