Infra sauna vás prekvapí príjemnými a znestieľnými teplotami a najmä zdravotnými benefitmi, ktorých účinky si s chuťou môžete vychutnať aj počas letných mesiacov. Výbornú správu máme však aj pre všetkých, ktorí bojujú s tukovými vankúšikmi či nepekným vzhľadom pokožky.
Dajte zbohom celulitíde
Čas letných dovoleniek sa neúprosne blíži, preto svoj vzhľad zvykneme riešiť oveľa častejšie. Trápi vás celulitída v stehennej oblasti, alebo by ste si želali odstrániť tukové vankúšiky z bruška? Infra sauna je pri starostlivosti o telo počas diét výborným pomocníkom a jej používanie dokonca odporúčajú aj odborníci. Vďaka intenzívnej stimulácii krvného obehu efektívne zbavíte telo nahromadených toxínov a to až 6 x účinnejšie ako počas „obyčajného potenia“. Okrem vody sa vaše telo počas saunovania v infrasaune zbavuje tuku, cholesterolu a nadbytočných kyselín, čo v boji proti celulitíde výrazne pomáha.
Rovnako ako pri ostatných druhoch sáun, aj pri infrasaunovaní dochádza k detoxikácii vášho organizmu. Jej výhody teda pocítite napríklad aj vtedy, ak bojujete s akné. Vaša pokožka bude po pravidelných návštevách sauny napnutejšia, krajšia a zdravšia.
Pomoc po túre aj športe
Azda k najväčším prínosom infrasauny je samotné infra žiarenie, ktoré hĺbkovo preniká do našej pokožky a to až niekoľko centimetrov pod jej povrch. Prekrvenie je tak oveľa intenzívnejšie a vaše svaly sa ľahšie uvoľnia. Mnoho priaznivcov infrasaunovania si tiež pochvaľuje ústup bolestí spojených s pohybovým aparátom. Letné saunovanie v infra saune vám teda výborne padne po náročnejšej túre, cykloturistike či športových aktivitách, ktorým sa počas teplých dní zvykneme venovať častejšie.
Nezabudnite na zásady saunovania
Keďže vlhkosť v infra saune sa pohybuje len okolo 45 %, je pre organizmus menej zaťažujúca ako klasická fínska sauna. Vhodná je preto aj pre ľudí so srdcovo – cievnymi ochoreniami. Pri saunovaní v akejkoľvek saune by ste určite nemali zabudnúť na zásady správneho saunovania:
- Do sauny nevstupujte v plavkách, ale zabalení v uteráku či plachte. Pri saunovaní sa totiž z umelých tkanín uvoľňujú škodliviny, ktoré neprospievajú vám, ani ostatným.
- Odporúčaná dĺžka pobytu v infra saune je 15-20 minút. Ak ste v saunovaní začiatočník, postačí vám aj kratší pobyt. Ak je vám v saune nepríjemne, radšej svoj pobyt skráťte.
- Prehriaty organizmus po saunovaní je potrebné schladiť. Začnite schladzovanie v oblasti nôh a pokračujte smerom nahor. Vhodné je tiež namočiť si hlavu alebo aspoň zátylok. Prudké schladenie precvičí vaše cievy a znásobuje priaznivé účinky saunovania.
- Po saunovaní si doprajte oddych – telo tak nevystavujete riziku vyčerpania a preťaženia. Neostávajte v mokrej plachte – telo vysušte a zabaľte sa do suchej plachty či županu.
- Nezabúdajte dopĺňať tekutiny! Keďže počas saunovania vaše telo prichádza o množstvo vody, je potrebné ju pravidelne dopĺňať, najlepšie čistou vodou, minerálkou či ovocnou šťavou.
Náš tip: užite si výhody saunového sveta podľa seba. V Hoteli Partizán nájdete saunový svet Vital & Sauna, kde je vstup dovolený len osobám nad 15 rokov, ale taktiež Family saunas - saunový svet určený pre rodinky s deťmi.
